Nếu đã từng tìm kiếm những sản phẩm thảo dược dùng để lợi sữa chắc hẳn các bạn đã biết qua chè vằng và cao chè vằng. Vậy các bạn đã biết cách pha cao chè vằng để uống có hiệu quả nhất chưa?

Cách pha cao chè vằng cho hiệu quả tốt nhất

Chè vằng là vị thuốc hiếm hoi trong tủ thuốc đông y có tác dụng giúp lợi sữa cho các mẹ. Ngày nay, chế phẩm của chè vằng là cao chè vằng ngày được các mẹ chuộng dùng hơn do hiệu quả cao hơn, và cách pha chế cũng dễ dàng hơn, tiện dùng hơn.

Xem thêm :>> tác dụng của chè vằng

Xem thêm :>> cao che vang ban o dau uy tin

Cao chè vằng là sản phẩm được cô đặc lại khi nấu chè vằng. Được tạo khuôn hình miếng, mỗi miếng 20gr, to hơn lòng bàn tay. Cao chè vằng hiệu quả hơn chè vằng do mọi tinh chất trong chè vằng đã được cô đặt. Hôm nay Cây Thuốc Rừng sẽ hướng dẫn pha cao chè vằng chất lượng như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất.

• B1: Cho 1 miếng cao chè vằng 20gr vào tủ lạnh khoản 5-10 phút. Chờ đến khi miếng cao chè vằng hơi cứng 1 tí, bóc lớp bọc nilong bên ngoài ra. Nếu không bỏ vào tủ lạnh, lớp nilong bên ngoài sẽ dính chặt vào miếng cao. Khi đó công việc lấy miếng cao ra khỏi bọc nilong  rất khó khăn.
• B2: Cắt nhỏ miếng cao ra thành vài miếng nhỏ hơn cho vào bình to khoản 1 lít. Để cho miếng chè vằng dễ tan, ngoài ra còn giúp cao chè vằng tan đều hơn.
• B3: Pha vào 1 lít nước sôi đợi khoản 20 phút là có thể sử dụng trong ngày. Nên sử dụng nước sôi vừa đun xong. Nếu nước không đủ độ sôi miếng chè vằng sẽ không tan hết, dẫn đến hiệu quả kém.

Lưu ý khi pha cao chè vằng

• Chỉ nên sử dụng đúng liều lượng, sử dụng quá liều dẫn đến tắt tia sữa.
• Để uống lợi sữa tốt nhất nên giữ nóng nước cao chè vằng
• Nếu chưa quen với vị chè vằng nên pha loãng 3 ngày đầu tiên với công thức 1 miếng cao chè vằng với 1,5 lít nước. Sau đó hãy pha như chúng tôi hướng dẫn.
• Nước chè vằng có thể dùng cho cả gia đình dùng để thanh nhiệt, giải độc chứ không riêng gì các mẹ bĩm sữa.

Lưu ý nên uống ấm nước chè vằng sẽ cho lợi ít tốt nhất. Nên để vào phích nước nóng để giữ nóng nước chè vằng.

Read more…

Chè vằng có hai loại: loại lá nhỏ gọi là vằng Sẻ và loại lá to là vằng Trâu. Riêng vằng Sẻ được dùng làm thuốc.

Cây mọc rải rác ở hầu hết các tỉnh thuộc vùng núi thấp, trung du và đồng bằng, thường lẫn với cây bụi ở ven đồi, bờ nương rẫy, quanh làng bản. Cây còn được trồng phân tán ở các gia đình để làm hàng rào và làm cảnh.

Bộ phận dùng làm thuốc của chè vằng là cành lá, thu hái quanh năm, dùng tươi hoặc phơi khô, sấy khô. Dược liệu có vị hơi đắng, chát, tính ấm, không độc, có tác dụng thanh nhiệt, lợi thấp, khu phong, hoạt huyết, điều kinh, tiêu viêm.

Dùng riêng: Phụ nữ nông thôn sau khi đẻ thường lấy cành lá chè vằng phơi khô, nấu nước uống hàng ngày cho khỏe, chóng lại sức, chống thiếu máu, mệt mỏi, kém ăn. Có thể dùng dạng thuốc hãm hay thuốc sắc với liều lượng mỗi ngày là 20 – 30g.

Chữa đau bụng kinh, bế kinh: Cành lá chè vằng cắt nhỏ, phơi khô, 1kg nấu với 3 lít nước trong 3 – 4 giờ, rút nước đầu, nấu lại với 2 lít nước trong 2 giờ rồi trộn hai nước lại, cô thành cao mềm. Mỗi ngày uống 1 – 2g với nước ấm.
Chữa áp xe vú: Chè vằng có tác dụng kháng khuẩn mạnh. Dùng lá chè vằng để tươi, rửa sạch, giã nát, thêm ít cồn 50 độ, cho xâm xấp, rồi đắp. Ngày làm 3 lần.

Xem thêm :>> Tac dung cua che vang voi phu nu sau sinh

Chữa bệnh răng miệng: Dùng lá chè vằng tươi rửa sạch, cho bệnh nhân nhai ngậm để chữa bệnh nha chu viêm. Ngoài ra, chè vằng được đun lấy nước rửa vết thương.

Dùng phối hợp: Chữa đau gan, vàng da. Chè vằng 20g, ngấy hương 20g thái nhỏ, phơi khô, sắc với 200ml nước còn 50ml, uống làm 1 lần trong ngày. Hoặc chè vằng 20g; nhân trần 20g; chi tử; lá mua; vỏ núc nắc, rau má, lá bồ cu vẽ, vỏ cây đại mỗi thứ 12g; thanh bì 8g. Sắc uống ngày 1 thang.

Xem thêm :>> Cao che vang ban o dau uy tin

Chữa kinh nguyệt không đều: Chè vằng 20g, ích mẫu 16g, hy thiêm 16g, ngải cứu 8g. Tất cả thái nhỏ, phơi khô, sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày.

Read more…

Liệu pháp chải thông kinh lạc tác động trực tiếp lên các huyệt đạo kết hợp cùng với các loại tinh dầu thiên nhiên có tác dụng thúc đẩy quá trình đào thải độc tố và các chất cặn bã tích tụ trong cơ thể quá lâu góp phần trị nhức mỏi cơ thể.

Xem thêm: xong hoi da muoi

Tại sao cơ thể chúng ta luôn bị mỏi mệt?

Có rất nhiều tác nhân gây cơ thể chúng ta bị mệt mỏi. Có thể là lượng công việc hàng ngày bạn làm quá nhiều. Bạn bị mất nước khi bị rối loạn tâm trạng hay hoạt động thể chất quá sức. Thiếu vitamin B12 sẽ làm giảm lượng ôxy trong máu, khiến cho cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi ủ rũ, các bộ phận hoạt động không linh hoạt.

Hoặc có thể bạn stress quá mức. Khi cơ thể bị stress quá mức, nhịp điệu này sẽ bị xáo trộn, thậm chí mức độ cortisol không giảm xuống vào ban đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Hoặc tuyến thượng thận vẫn tiếp tục sản xuất cortisol trong lúc ngủ gây ra mệt mỏi, uể oải vào buổi sáng. Ngoài ra có thể bạn bị các trường hợp sau sẽ gây ra cơ thể mệt mỏi như: thiếu sắt dẫn đến thiếu máu, không tập thể dục hoặc làm việc nặng quá nhiều….



Để tránh trường hợp cơ thể mệt mỏi thì hiện nay có biện pháp rất hữu ích đó là thông kinh lạc.

Biện pháp thông kinh lạc mang lại hiệu quả cao, chữa nhức mỏi

Kinh là đường thẳng đi thông mọi chỗ, Lạc là những nhánh phân ra từ kinh. Kinh lạc làm thành 1 mạng lưới nối tiếp, chằng chịt, phân bổ khắp toàn thân. Kinh lạc được cấu thành bởi thần kinh, mạch máu và mạch bạch huyết. Kinh lạc liên kết các tạng phủ, các tổ chức lại với nhau thành 1 chỉnh thể thống nhất. Kinh lạc là nơi vận hành của khí huyết, là nơi giúp cho khí Âm Dương trong cơ thể thông nhau, kết nối các tạng phủ với bề mặt cơ thể, giúp cho da dẻ hồng hào, cơ thể khỏe mạnh và tráng kiện.

Xem thêm: nguyên nhân đau vai cổ gáy

Tác dụng của thông kinh lạc là tăng cường tốc độ lưu thông máu và bạch huyết ,phân hủy các hàm lượng chất béo thông qua các tuyến mồ hôi, hô hấp, nước tiểu và những cách khác của cơ thể, thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hủy mỡ dư thừa trên các vùng như: bụng, đùi, tay, lưng.

Lưu thông khí huyết, cân bằng âm dương, hỗ trợ gân cốt và làm khỏe các khớp xương..

Giúp điều chỉnh hài hòa các cơ quan nội tạng trong cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu mỡ đạt đến độ thông khí, thông huyết, thông kinh mạch.

Thông kinh lạc còn  giúp giảm cân, giảm béo, kiến tạo lại vòng eo và các đường cong dựa trên nghiên cứu của các chuyên gia Đông y Việt Nam kết hợp với các chuyên gia Trung Quốc trên cơ địa và thói quen sinh hoạt của người Việt Nam.

Biện pháp giảm béo lưu thông khí huyết thông kinh lạc nhằm tăng cường tốc độ lưu thông máu và bạch huyết, phân hủy các hàm lượng chất béo thông qua các tuyến mồ hôi, hô hấp, nước tiểu và những cách khác của cơ thể.

Read more…

Nồng độ ion âm trong không khí của các phòng xông hơi đá muối là 2,3%, cao gấp hơn hai lần so với môi trường của các mỏ đá muối. Đây là điều kiện thuận lợi để điều trị cho các bệnh nhân có vấn đề về hô hấp. 

Tuy nhiên, những người khoẻ mạnh cũng thường xuyên tiếp xúc với không khí ô nhiễm trong cuộc sống thường ngày, ẩn chứa nhiều loại vi khuẩn, virus, ô nhiễm khí độc, khói thuốc lá, một số trong đó có tác dụng phụ và ảnh hưởng trong một quá trình lâu dài.

Xông hơi trong phòng đá muối mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Không khí trong phòng xong da muoi chứa nhiều tinh thể đá muối Himalay, 50% thâm nhập vào mạch máu thông qua các phế nan, phế quản, một số khác được hấp thụ qua khí quản và phế quản trung tâm. Với đặc tính diệt khuẩn, các tinh thể đá muối Himalaya tiêu diệt các mầm bệnh gây hại và mang đến sức khoẻ tốt hơn cho những người sử dụng. Họ sẽ nhận thấy được sự thay đổi rõ rệt sau khoảng 10-14 ngày điều trị.

Xem thêm: >> xông hơi bằng tinh dầu

Xem thêm :>> massage vai gáy

Bên cạnh đó, phòng xông hơi đá muối còn là nơi thích hợp để trải qua một vài giờ thư giãn, ở đâu mà bạn cảm thấy thoải mái sau những mệt mỏi về tinh thần hoặc thả lỏng các cơ sau những hoạt động quá sức. Chắc chắn, bạn sẽ nhận thấy được hiệu quả thật sự khi có những trải nghiệm tại nơi đây.

Nếu như bạn đang có nhu cầu trải nghiệm dịch vụ xông hơi đá muối tại Muối Spa thì đừng ngần ngại gọi điện cho chúng tôi để đặt lịch và trải nghiệm dịch vụ tuyệt vời này.

Read more…

Tinh dầu từ các cánh hoa giúp da thêm hồng hào, tăng cường độ đàn hồi và trẻ hóa làn da. Sau đây là một cách để sử dụng hoa tươi nấu nước xông mặt đơn giản mà vô cùng hữu hiệu.

Xem thêm :>> xông mặt bằng nước nóng

Nguyên liệu:

2 ly nước khoáng

1/2 chén cánh hoa tươi (hoa hồng, hoa cúc, hoa trà, hoa nhài,…)

Thực hiện:

Đun nước khoáng sôi rồi tắt lửa, thả cánh hoa vào đảo nhẹ, sau đó để nồi nước nguội bớt trong 5 phút.

Úp mặt vào nồi cách mặt nước khoảng 30cm, phía trên đầu dùng khăn phủ kín để tránh hơi nước thoát ra.

Xông khoảng 5-8 phút rồi rửa mặt lại bằng nước lạnh.

Xem thêm :>> xông hơi bằng tinh dầu

Read more…

Theo thống kê ở Việt Nam hiện nay có tới 90%  người trên 60 tuổi bị thoái hóa khớp, trong đó có đến 32% thoái hóa cột sống. Các bác sĩ cho biết việc chữa bệnh thoái hóa cột sống không dễ dàng nhưng cũng không quá khó nếu như có thể xác địng được mức độ tiến triển của bệnh và lựa chọn được đúng những phương pháp để điều trị. Nếu như bệnh mới chớm nở thì người bệnh có thể hoàn toàn áp dụng được những phương pháp vận động nhẹ nhàng và tập thể dục vừa phải để cải thiện cũng như ngăn ngừa được bệnh tiến triển.

Xem thêm:>> massage vai cổ gáy

Cách chữa bệnh thoái hóa cột sống bằng phương pháp Tây y

1. Cách trị bệnh thoái hóa cột sống bằng phương pháp Vật lý

Đây là một trong những phương pháp được sử dụng với những bài tập làm giã cột sống, củng cố cơ bắp ở gần xung quanh phần cột sống nhằm mục đích tăng thêm độ bền và sự linh hoạt cho cột sống. Kéo giãn cột sống giúp cho áp lực của vùng cột sống bớt chịu tác động nhờ việc tăng thêm khoảng không cho những dây thần kinh xung quanh. Việc điều trị bằng phương pháp vật lý cũng giúp cho bệnh nhân cải thiện được tư thế đứng cũng như ngồi.

2. Sử dụng thuốc kháng viêm cùng thuốc giảm đau trị bệnh thoái hóa cột sống

Các bạn hoàn toàn có thể sử dụng những loại thuốc mà không cần phải kê đơn của bác sĩ ở trong một số trường hợp nhẹ. Trong những trường hợp nặng hơn, bắt buộc người bệnh cần phải có những toa thuốc được kê rõ ràng. Những loại thuốc thường sử dụng trong điều trị thoái hóa cột sống bao gồm :

Thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ, kháng viêm, thuốc steroid dùng để uống và thuốc acetaminophen.

3. Cách chữa bệnh thoái hóa cột sống bằng tiêm Steroid

Phương pháp này được coi là một phương pháp chính gây tê ngoài màng cứng. Chức năng của nó chỉ là tạm thời làm giảm đi việc thoái hóa cột sống. Tuy nhiên phương pháp này đòi hỏi bác sĩ phải cho chuyên môn cao và cần tuân thủ nghiêm ngặt về liều lượng khi tiêm tiến hành.

Xem thêm:>> chải thông kinh lạc

Bài thuốc trị thoái hóa cột sống từ Thuốc Nam.

Dưới đây là một số bài thuốc Nam trị thoái hóa cột sống mà bạn có thể tham khảo

1. Sử dụng cây chìa vôi chữa thoái hóa cột sống

• Sử dụng lá cây chìa vôi tươi : Đem lá cây giã mịn rồi trộn thêm muối rồi cho vào hỗn hợp này vào trong một túi vải sau đó đắp lên vị trí đau. Cần lưu ý khi sử dụng lá cây tươi cần phải rửa thật kỹ, bởi vì trên bề mặt lá chìa vôi có một lớp phấn có thể gây ngứa. Muối sống có tác dụng khử đi chất ngứa này. Nếu trong quá trình sử dụng lá chìa vôi chữa bệnh thoái hóa cột sống mà bạn bị ngứa chỉ cần giảm lượng lá trong hỗn hợp là xong.
• Sử dụng lá cây chìa vôi ở dạng khô : Hái lá cây về đem rửa thật sạch, sau đó thái nhỏ đem phơi thật khô hay có thể sao vàng bằng lửa rồi đem đun lấy nước uống hàng ngày.

2. Bài thuốc trị thoái hóa cột sống từ gừng và ngải cứu và đậu đen

Nguyên liệu: Chuẩn bị Gừng, Ngải cứu, Hạt đậu đen và rượu

Cách làm: Lấy gừng thái lát mỏng đem ngâm với rượu khoảng 1 tuần. Sau đó cắt cây ngải cứu thành những khúc nhỏ, sau đó lấy hạt đậu đen đã phơi khô. Lấy 2 thứ đem sao vàng.

Sử dụng: Lấy ngải cứu và hạt đậu đen mỗi thứ 1 nắm đựng trong bọc vải. Lấy chừng 1 chén rượu ngâm với gừng đổ chung vào trong bọc vải. Túm chặt bọc vải lại,chà lên người theo dọc từ đốt sống lên xuống chừng 10 – 15 lần. Thực hiện liên tục trong vòng 10 ngày sẽ đem lại kết quả.

3. Thuốc Glucosamin chữa bệnh thoái hóa cột sống

Rắn hổ mang – vị thuốc Nam được sử dụng nhiều nhất cho điều trị bệnh khớp.

Cách chữa bệnh bệnh thoái hóa cột sống muốn đạt hiệu quả, người bệnh cần phải điều trị bệnh lâu dài, việc sử dụng một số sản phẩm được bào chế từ cao xương động vật kết hợp với một số các loại thảo dược từ thiên nhiên là điều khá cần thiết.

Xem thêm:>> hoa lieu thong kinh lac

Với việc kết hợp với Cao rắn hổ mang cùng với Glucosamin cũng như Collagen typ II và thảo dược sẽ mang lại những công dụng và tối ưu được hiệu quả điều trị, giúp khuyếch đại tán hoạt chất từ rắn đến các tổ chức sụn khớp bị tổn thương làm tăng tác dụng giảm đau và làm cho các khớp thêm dẻo dai và linh hoạt.

Read more…

Thừa cân thật sự là một gánh nặng đối với sức khỏe lẫn vóc dáng. Tuy việc giảm cân là cần thiết để duy trì sự tự tin và khỏe mạnh nhưng nếu bạn không hiểu cho đúng thì e rằng lợi bất cập hại.

Nhầm lẫn 1. Đổ mồ hôi nhiều có thể giảm cân?

Rất nhiều người thích áp dụng các phương pháp “cưỡng chế đổ mồ hôi” để giảm cân, chẳng hạn như mặc quần áo tạo hình cơ thể, spa, xông hơi v.v… Những cách này thật sự là có thể giảm thể trọng nhưng hiệu quả nhiều nhất là chỉ trong vòng 20 phút mà thôi. Bởi vì bạn sẽ cảm thấy rất khát do cơ thể bị mất nước nghiêm trọng khi đổ mồ hôi một lượng lớn như vậy. Sau khi bù nước để giải tỏa cơn khát thì thể trọng của bạn gần như quay về mức ban đầu mà không giảm được bao nhiêu cân nặng.

Xem thêm :>> xông hơi đá muối

Không những thế, nếu lạm dụng cách này, bạn còn có nguy cơ đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm mệt mỏi, chuột rút, cảm cúm, thậm chí nếu cơ thể thiếu nước trường kỳ mà không xử lý tốt sẽ rất nguy hiểm.

Ngoài ra, hiện nay nhu cầu giảm cân của con người ngày càng mãnh liệt hơn không phải ai cũng có hiểu biết khoa học. Tận dụng thời cơ này, nhiều nhà kinh doanh và cả tạp chí lá cải đưa ra vô số những lời mời gọi hấp dẫn như “Cách giảm cân thần tốc”, “Chỉ 5 ngày giúp bạn giảm đi 5kg dễ dàng”, còn có người mạnh miệng quảng bá “Giảm 10 kg chỉ trong một tuần”. Đa số những kiểu giảm cân nghe có vẻ lý tưởng này luôn xảy ra hai tình huống. Một là khiến bạn mất nước trầm trọng; hai là chỉ giảm mất lượng cơ của bạn chứ mỡ thừa vẫn còn đó.

Xem thêm :>> hỏa liệu pháp

Nhầm lẫn 2. Ăn kiêng có thể giảm cân?

Thể trọng luôn có mối liên hệ trực tiếp với khẩu phần ăn hàng ngày của bạn. Nếu bạn thừa cân hay béo phì thì chắc chắn có liên quan đến việc ăn uống vô độ trong thời gian dài, vậy thì ngược lại nếu sau đó bạn ăn thật ít thì phải chăng sẽ giảm cân? Thực tế cách này đương nhiên sẽ khiến thể trọng giảm xuống nhưng đa số là giảm cơ chứ không phải giảm mỡ.

Cơ thể con người rất thông minh: Khi bạn nhịn ăn hoặc ăn quá ít, cơ thể sẽ cho rằng “chủ nhân” đang trong tình trạng đói khát và sẽ tận hết khả năng để tiết kiệm năng lượng, khiến cho mức độ trao đổi chất của bạn giảm xuống. Trong khi đó, cơ bắp không phải là bộ phận tiêu hao nhiều năng lượng cho nên nó sẽ bị phân giải đầu tiên để cung cấp năng lượng. Do đó, lúc này bạn sẽ cảm thấy lười vận động, chỉ muốn nằm một chỗ và tinh thần uể oải. Đây chính là bản năng tự nhiên mà cơ thể đang giúp bạn giảm thiểu tiêu hao năng lượng, để bạn có thể sinh tồn trong tình trạng thiếu thực phẩm và dưỡng chất.

Phương pháp ăn kiêng này thật sự không thể khiến bạn kiên trì lâu được. Bởi vì cảm giác đói khát và thèm ăn sẽ dần dần bào mòn quyết tâm giảm cân của bạn. Đến một giới hạn nào đó, bạn sẽ lại bắt đầu thói quen ăn uống vốn có trước đó, hoặc cho rằng kế hoạch giảm cân đã thành công nên tự thưởng cho mình. Thế nên, thể trọng của bạn sẽ nhanh chóng quay lại mức ban đầu, thậm chí còn béo hơn. Cái vòng luẩn quẩn không mấy hiệu quả này chỉ khiến năng lượng tiêu hao ngày càng ít, lần sau muốn giảm càng khó hơn.

Xem thêm :>> massage vai cổ gáy

Nhầm lẫn 3. Chỉ ăn thịt có thể giảm cân?

Gần đây ở Mỹ đang nổi lên một phương pháp giảm cân gọi là “Atkins Diet”, nghĩa là bạn chỉ ăn các loại thực phẩm giàu protein và lipit như thịt, cá, trứng, sữa; còn lại như cơm, mì, rau củ quả đều tránh triệt để.

Sau khi bạn bắt đầu phương pháp này, thể trọng quả thực giảm xuống rất nhanh nhưng kéo theo đó là nhiều triệu chứng tiêu cực như hôi miệng, cơ thể thiếu sức, tinh thần uể oải, tim đập nhanh, tiêu chảy v.v… Một khi bạn bắt buộc phải phục hồi thói quen ăn uống bình thường trở lại thì thể trọng lập tức quay về mức ban đầu, có khi còn cao hơn.

Cơ sở lý luận cho phương pháp giảm cân này chính là thực phẩm chứa nhiều đường sẽ làm đường huyết tăng lên, kéo theo đó sẽ khiến cơ thể tiết ra nhiều Insulin. Insulin lại là hormone chủ yếu làm tăng mỡ thừa. Vì vậy nếu không ăn thức ăn chứa đường thì có thể giảm mỡ? Nghe chừng cũng có lý nhưng thực tế chỉ khiến cơ thể bạn dễ mắc bệnh hơn mà thôi.

Bởi vì nếu không có các loại đường, cơ thể chỉ có thể phân giải protein và lipit để cung cấp năng lượng. Lượng đường tích trữ ở cơ và gan sẽ nhanh chóng bị “sử dụng triệt để”, thể trọng sẽ giảm nhưng chủ yếu đó là cân nặng của các cơ và thành phần nước mà thôi. Trong khi đó, một lượng lớn chất thải của quá trình trao đổi chất protein sẽ tăng gánh nặng cho các nội tạng, ngoài ra năng lượng cần cho não bộ cũng thiếu trầm trọng, ảnh hưởng đến năng lực tư duy của bạn.

Xem thêm :>> cẩm nang dưỡng sinh thông kinh lạc

Không những vậy, rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh, người ăn quá nhiều thực phẩm giàu protein và lipit không những tăng nguy cơ mắc ung thư mà tỷ lệ bị gãy xương cũng rất cao. Do đó cách ăn uống mất cân bằng này không thể giúp bạn giảm cân trong thời gian dài mà còn nguy hại sức khỏe.

Nhầm lẫn 4. Ăn chay có thể giảm cân?

Hai học giả nổi tiếng của Mỹ là Nathan Pritikin và Dean Ornich đã từng viết rất nhiều quyển sách đề xướng kế hoạch giảm cân bằng cách ăn chay là chính, nó sẽ khiến lượng mỡ thừa giảm xuống còn dưới 10% nhu cầu năng lượng mỗi ngày. Kiên trì ăn chay và kết hợp vận động còn có thể cải thiện bệnh tình của bạn, giảm nguy cơ xơ cứng cơ tim và đột quỵ.

Những lý thuyết này quả thực đã được chứng minh thực tiễn nhưng nó cũng chỉ thích hợp với một bộ phận người cụ thể được đề cập trong đó mà thôi, rất khó để đạt được kết quả như lý luận.

Thiện Duyên

Nguồn: choumeiwu, ifeng, enet

Read more…

Hỏa trị liệu Quyền Kiện là y học tự nhiên Quyền Kiện được kết hợp bởi thành phần quan trọng được cấu thành bởi việc điều chỉnh chế độ ăn uống, vật lý trị liệu, điều tiết vận động và các điều tiết dinh dưỡng ba chiều khác mà thành.
hỏa trị liệu Quyền Kiện có đặc điểm là hiện quả rõ rệt, thao tác đơn giản, giá cả phù hợp cho nên được phần lớn người tiêu dùng và hội viên đánh giá cao, mang lại sức khỏe con người, tạo lên cơ hội kinh doanh tốt nhất cho mọi người.

Hỏa trị liệu Quyền Kiện bắt nguồn từ cung đình cổ đại của các vua chúa và các tầng lớp quý tộc xưa. Các thần y trong triều đình cổ đại căn cứ vào các lý luận y học phủ tạng, kinh lạc, khí huyết truyền thống của Trung Quốc để phát minh ra hỏa trị liệu, phương pháp khéo léo, hiệu quả cao. Y học tự nhiên Quyền Kiện trên cơ sở khử độc cổ đại, kết hợp với nhiệt nóng dân gian và phương pháp đốt lửa của đạo giáo kết hợp với các thần kinh, tuần hoàn, tiêu hóa của hiện đại, với lý thuyết chuyển hóa cải tiến phương pháp hỏa trị liệu của cung đình, đồng thời vừa căn cứ vào các bí truyền nghiên cứu ra tinh dầu dùng cho cơ thể, giúp thông kinh hoạt lạc, lưu thông khí huyết, kháng viêm giảm đau, trừ phong thấp được mọi người yêu thích. Hỏa trị liệu dùng thành phần chất lỏng tạo nóng để phát huy hiệu quả, kích thích tế bào trong cơ thể, điểu chỉnh hệ thống thần kinh trong cơ thể con người, thúc đẩy trao đổi chất, làm cho cơ thể khỏe mạnh, Hỏa trị liệu Quyền Kiện từ lâu đã nổi tiếng trong và ngoài nước, trong lĩnh vực y học tự nhiên có thể nói là độc nhất vô nhị.


TÁC DỤNG ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Thông kinh hoạt lạc
Kinh lạc liên kết tất cả các bộ phận trong cơ thể con người như  nội tang, tứ chi, ngũ quan, da, thịt, cơ, xương, nó giống như một hệ thống dây ngầm trong lòng đất kết nối cả thành phố lại với nhau. Mỗi đường không bị tắc nghẽn thì cơ thể con người mới có thểgiữ được một cách cân bằng, duy trì các hoạt động bình thường. Hỏa trị liệu Quyền Kiện có lợi là trực tiếp đi đến được các kinh lạc trong cơ thể con người.

Xem thêm :>> thông kinh lạc là gì

Lưu chuyển khí huyết

Sinh mệnh của mỗi con người đều dựa vào duy trì của khí huyết, thông kinh lạc, loại bỏ hàn thấp. Khí huyết trong cơ thể lưu chuyển thì cơ thể mới được duy trì bình thường, chỉ khi thông kinh khí huyết bình thường, dinh dưỡng mới được truyền đi khắp cơ thể, con người mới có thể duy trì hoạt động tâm, sinh lý bình thường.

Các rào cản của cơ thể

Những tác động bên ngoài xâm nhập vào cơ thể người thường từ ngoài vào trong. Da là cơ quan có diện tích lớn nhất trên cơ thể con người, hỏa trị liệu được tiến hành trên bề mặt da, từ đó sẽ ngấm vào các bộ phận trong cơ thể. Có thể tăng cường khả năng kháng khuẩn cho cơ thể.

Xem thêm :>> xông hơi đá muối

Thâm nhập nhanh

“Thất tình nội thương” là những vấn đề  sức khỏe bên trong cơ thể phải thông qua các phản ứng của kinh lạc tại vị trị huyệt dạo tương ứng. Hỏa trị liệu có thể thông qua các vị trí huyệt đạo tương ứng để điều tiết bên trong cơ thể.
Hỏa trị liệu Quyền Kiện là kết tinh của khoa học hiện đại với học thuyết đạo gia của Trung Quốc, hơn nữa được phối hợp thêm những chiết xuất tinh hoa từ thực vật cho nên trong tinh dầu dùng cho cơ thể (tinh dầu dùng trong hỏa liệu, một loại tinh dầu) có mấy chục thành phần hiệu quả cơ thể thấm sâu vào da thịt, cơ, xương khớp, máu trong cơ thể con người, có thể đi đến thẳng những chỗ khó chịu trên cơ thể.

TÁC DỤNG SINH LÝ
Điều tiết khí huyết trong cơ thể, giúp cho các kinh lạc trong cơ thể lưu thông, kích hoạt các tế bào trong cơ thể con người, kích hoạt các cơ quan chức năng, loại bỏ các phong hàn, phong thấp, nhiệt, độc....vv..trong cơ thể. Đối với các hiện tượng như mỏi, tê, sưng, căng tức, đau sẽ giảm đi một cách hiệu quả.
Hỏa trị liệu có tác dụng điều tiết rất tốt đối với các cơ bắp, cơ quan tiêu hóa, mạch trong cơ thể, hệ thống bạch huyết, nội tiết và các tổ chức khác. Đối với các hiện tượng suy nhược thần kinh, hệ thống tiêu hóa có vấn đề, nam nữ có vấn đề về cơ quan sinh dục khi dùng hỏa trị liệu sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Hỏa trị liệu có thể làm tăng tuần hoàn cho cơ thể, tăng cường chuyển hóa cho cơ thể, giúp chuyển hóa chất béo hiệu quả, phân giải một cách an toàn, tự nhiên, không đau đớn, giảm béo hiệu quả không có tác dụng phụ và làm đẹp da.

Xem thêm :>> xông đá muối
Đặc điểm:

1. Có tác dụng đến toàn bộ cơ thể, không có khu vực cấm, không có tử huyệt, không có tác dụng phụ.
2. Thao tác đơn giản, không cần thiết bị đặc biệt hỗ trợ, không cần phải có kinh nghiệm đặc biệt, dễ học, dễ hiểu, hiệu quả nhanh và rõ rệt, giá cả phải chăng.
3. Kết hợp các ưu thế cả châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp, là sản phẩm mới kết hợp giữa khoa học hiện đại và y học cổ truyền.

Tinh dầu dùng cho cơ thể là kết hợp thành phần của trên 10 loại thực vật thiên nhiên sử dụng công nghệ sinh học và công nghệ nano với các thiết bị kỹ thuật cao để tạo ra sản phẩm. Mức độ thẩm thấu mạnh, hiệu quả cao và lâu dài, có thể chỉ sử dụng sản phẩm tinh dầu hoặc kết hợp với hỏa trị liệu thì hiệu quả càng cao.

Read more…

Với 6 thói quen dưới đây, mỡ bụng đáng ghét sẽ không còn là một trong những nỗi ám ảnh “trường kỳ” của chị em nữa.

1. Ngồi thẳng lưng khi làm việc

Ngồi thẳng lưng không những giúp hạn chế tình trạng đau cột sống khi ngồi làm việc lâu mà còn giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và hạn chế tích tụ mỡ lại một chỗ gây béo bụng.

Xem thêm :>>  giảm béo hỏa liệu

 

2. Hình thành thói quen sử dụng thang bộ

Leo cầu thang hàng ngày là một bài tập thường bị lãng quên, nó giúp làm eo thon, giảm béo bụng, giữ dáng hiệu quả cho những nàng công sở ít vận động.

 

Tuy nhiên, để tránh mất nhiều sức lực, các nàng chỉ leo khoảng 3 - 4 tầng cầu thang một lần thôi nhé.

Xem thêm :>> giảm béo bằng thông kinh lạc

3. “Ăn vặt” một cách lành mạnh

Ngoài 3 bữa ăn chính trong ngày, để bổ sung chất cho cơ thể, các nàng cũng nên ăn những bữa phụ “ăn vặt” nhẹ. Chú ý hãy tránh xa những thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ và nên tập trung vào các đồ ăn lành mạnh như trái cây, các loại hạt, ngũ cốc, sữa chua…

 

4. Không làm việc riêng trong khi ăn uống

Trong trường hợp bạn vừa ăn vừa làm việc thì cơ thể sẽ quên đi cảm giác no và vô tình bạn sẽ nạp vào nhiều thức ăn hơn mức cơ thể cần. Đây là một trong những nguyên nhân các nàng bị béo bụng đấy.

 

5. Tăng cường vitamin C

Khi làm việc với cường độ cao, cơ thể sẽ tiết ra nhiều chất cortisol - một loại hormone bất lợi cho cơ thể và làm tăng lượng mỡ ở vùng bụng. Để cân bằng cortisol, chúng ta nên bổ sung nhiều vitamin C hơn trong một ngày. Hơn thế nữa, vitamin C sẽ tạo ra carnitin chuyển hóa chất béo thành nhiên liệu đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể.

Xem thêm :>> xông hơi đá muối

Xem thêm :>> thông kinh lạc là gì

 

6. Uống đủ nước

Bổ sung nước cho cơ thể không bao giờ là thừa. Nước thúc đẩy quá trình tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa và tạo cảm giác no lâu hơn, giúp hạn chế cảm giác thèm ăn.

 

Read more…

Với những động tác đơn giản, tác động trực tiếp vào các vị trí hông, đùi, giúp đốt cháy mỡ thừa, khiến mỡ bị hóa lỏng, đốt cháy nhanh hơn. Chỉ 10 phút tập luyện mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu cặp đùi thon gọn, săn chắc đẹp chẳng kém gì “nữ hoàng ong” Beyonce đâu nhé!

Hè thời tiết nóng nực mà suốt ngày phải ních quần dài kín mít chỉ vì cặp đùi quá khổ, ngấn mỡ thì còn gì kinh khủng hơn? Nhìn quần sooc, chân váy thoáng mát, sexy mà phát thèm.

Đùi là nơi thường tích tụ mỡ và rất khó để có thể giảm được. Việc giảm mỡ, giúp đùi thon thả, săn chắc đòi hỏi bạn phải kiên trì với một quá trình tập luyện nghiêm khắc với bản thân.

Tuy nhiên, chị em phụ nữ làm gì có hở thời gian rảnh, nào là công việc, gia đình, chồng con… Nhiều trường hợp, chị em vì quá mệt mỏi nên cứ nạp calo ngày càng nhiều, nên đã béo lại béo hơn. Béo nên ngại di chuyển, ngại luyện tập. Và những trung tâm thể dục thẩm mỹ không phải là gợi ý hay để xuất hiện.

Xem thêm :>>hỏa liệu pháp

Điều mà chị em cần ngay-và-luôn lúc này là được tập luyện tại nhà, với những động tác dễ, không đau đớn mà lại giúp đùi thon gọn nhanh nhất.

Đừng tự ti vì đùi to ngấn mỡ, chuyện nhỏ chị em ơi! Với những động tác đơn giản, tác động trực tiếp vào các vị trí hông, đùi, giúp đốt cháy mỡ thừa, khiến mỡ bị hóa lỏng, đốt cháy nhanh hơn. Chỉ 10 phút tập luyện mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu cặp đùi thon gọn, săn chắc đẹp chẳng kém gì “nữ hoàng ong” Beyonce. 

Cùng Emdep thực hành bài tập giúp bạn nhanh chóng đánh bay mỡ đùi, sở hữu thân hình săn chắc ngay tại nhà:

Động tác 1:

- Đầu tiên, bạn đứng thẳng, chú ý lưng thẳng, hai tay song song với mặt, dang rộng chân bằng vai. Sau đó, chân phải làm trụ, chân trái khụy về phía sau. Thực hiện tiếp đưa chân lên trước, nâng cao đùi thành một góc 90 độ. (Thực hiện ngược lại với chân còn lại).

Xem thêm :>> massage giảm béo thông kinh lạc

Động tác 2:

- Chú ý giữ hơi thở đều, đứng thẳng lưng, hai chân dang rộng chút, tay để trước ngực rồi từ từ ngồi xổm xuống. Phải luôn giữ lưng thẳng, đùi và cẳng chân vuông góc với đùi.

Động tác 3:

- Tiếp tục đứng thẳng hai chân dang rộng, hai tay duỗi thẳng hướng xuống đất. Sau đó bạn ngồi xuổm nhún người liên tục kiểu nhảy ếch. Thực hiện liên tục động tác trong vòng 60s. Chú ý nếu thấy mỏi hoặc cơ thể đau thì nên ngừng tập, hít thở đều đặn tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Động tác 4:

- Thực hiện động tác quỳ trên sàn, lưng thẳng hay tay đan chéo trước ngực, từ từ ngả người ra phía sau rồi nhẹ nhàng về tư thế đầu. Liên tục thực hiện động tác để giúp cơ thể khỏe mạnh.

Động tác 5:

- Kết thúc động tác 4, bạn nằm xuống sàn, hai tay để trước ngực, chân duỗi thẳng. Từ từ khép chân, nâng lên góc 90 độ rồi nhẹ nhàng hạ suống. Thực hiện luôn phiên giữa các chân, ít nhất là 60s.

Hoặc bạn cũng có thể đổi động tác duỗi chân giúp đỡ mỏi và tác động trực tiếp vào phần đùi nhiều hơn.

Lưu ý: 

- Thực hiện động tác liên tục, ít nhất là 1 phút. Giữa các động tác có thời gian nghỉ 1-2 phút.

- Tập luyện đều đặn mỗi ngày, nếu được có thể thực hiện buổi sáng và tối thì càng tốt. (Buổi tối nên tập luyện từ 17 -19h).

- Trước khi tập, chú ý khởi động tại chỗ giúp cơ thể nóng lên bằng các động tác như nâng đùi tại chỗ, dậm chân, vặn mình, tập hít thở… Cách làm này còn giúp cơ thể bạn hạn chế chấn thương khi tập luyện.

- Mặc đồ thoải mái khi luyện tập, tránh những bộ đồ quá bó, thô ráp gây hại đến cơ thể.

- Đã quyết tâm luyện tập là phải kiên trì tới cùng mới có hiệu quả.

Xem thêm: >> tác dụng của thông kinh lạc

 Sở hữu cặp đùi thon gọn, săn chắc,… luôn là ước muốn của đa phần chị em phụ nữ. Còn gì tuyệt vời bằng được diện những chiếc váy ngắn gợi cảm, quần sooc cá tính tung tẩy đi dạo phố với bao con mắt trầm trồ liếc nhìn. Hãy dành ra 10 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập trên để nhanh chóng sở hữu đôi chân thon dài, siêu quyến rũ chị em nhé!

Sư Tử (Tổng hợp)

Read more…